NENN' MICH ELLI

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Ich liebe Bewegung - immer neugierig und auf der Suche nach Herausforderungen: Jeden Tag etwas Lernen, Neues Ausprobieren und Impulse bekommen. Hier kommt Yoga ins Spiel. Es schult unsere Sinne darin, die schönen Momente, Begegnungen und Orte wahrzunehmen. Yoga ist Achtsamkeit. Achtsamkeit mit deiner Gefühlswelt, deinem Körper und deinen Gedanken. Achtsamkeit mit Orten, Dingen und Mitmenschen. Die Yogapraxis hilft uns, das Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse und die Umwelt zu sensibilisieren. Ein regelmäßiges Innehalten ist ein einfaches Werkzeug, um energiegeladen und fit durch den Alltag zu kommen:

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mentale Stärke & Fokus

verbesserte Atmung & Körpergefühl

Kräftigung & Stabilität

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MEIN YOGAWEG

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Ich interessiere mich schon immer für Spiritualität und dafür, meinen Körper zu fordern. Meine erste Yogaerfahrung war ein Hatha-Kurs, bei dem wir unsere Körper anspruchsvoll verrenkten. Spannend, aber zu wenig Action für mich. Ich suchte nach einer körperlichen Herausforderung und entspannendem Ausgleich zum Ausdauersport. So probierte ich Verschiedenes aus: Power-Yoga, Fitness-Yoga, Kirtan-Stunde, Yin-Yoga und fand schließlich im fließenden Vinyasa-Stil eine Routine.

In meiner Yogalehrerausbildung im Yoganest in Innsbruck konnte ich in die Grundlagen des Yoga und den Vinyasa-Stil eintauchen. Ich übte verschiedene Atemtechniken, die korrekte Ausrichtung der Haltungen und die Gestaltung kreativer Yogaklassen. Bei der anschließenden Weiterbildung im YinYoga habe ich die Entschleunigung auf Knopfdruck und das Bearbeiten der Faszien kennen und lieben gelernt. 

Im Weiteren habe ich mich mit den anatomischen Aspekten von Yogaübungen beschäftigt: Wie kann ich Übungen variieren und an die einzelnen Bedürfnisse anpassen? Wie kann Yoga zu meiner Regeneration vom Sport beitragen? Welche Yogapraxis passt wann in meinen Sportleralltag?

MEINE YOGASTUNDEN

Yoga zu unterrichten bedeutet für mich authentisch zu sein: Sanfte Spielerei und luftiges Loslassen erwarten euch in meinen Stunden. Es wird gelacht, geatmet, geflowt, meditiert, akzeptiert, experimentiert, gekräftigt, entspannt. Ich möchte die Möglichkeit geben, Yoga zu fühlen und zu erleben.
Yoga ist ein energiespendendes Instrument für den Alltag. Deswegen gestalte ich meine Stunden als kleine Energieinseln, die in jeden Tag passen. Der Kopf hat Sendepause und wir sind ganz im Hier und Jetzt. Jeder kann so sein, wie er ist, und muss keinem etwas beweisen. Ich freue mich auf gemeinsame Erfahrungen!