Yoga Specials

Wellnessretreat, regenerierende Massage, Abenteuerreise, Slow-Down-Programm, Gute-Laune-Therapie, Teambuildingmaßnahme, Mädelswochenende, Körperreise, ….

 

Eine Yogastunde kann all das sein. Und noch ein bisschen mehr!

Ich gestalte je nach Zielsetzung, Themen- und Stilwahl einen Kurzurlaub für Körper und Geist passend zum Event. Kreativität ist eine meiner Stärken und ich freue mich darauf, einen einzigartigen YOGI-Moment für euch zu erschaffen.

Special

Yoga for Cyclists

Samstag, 10. Dezember 2022, 16:00 - 17:00 I DONATION BASED

Oltmannstraße 32, Freiburg

Dos Caballos Outlet

Stretch, Relax, Feel good!

 

Verspannungen? Muskuläre Dysbalancen? Bewegungseinschränkungen? durch das stundenlange Sitzen auf dem Zweirad. Stopp. Das muss nicht sein. Lass uns deine Gelenke in Nacken, Hüfte, Händen und Füßen mobilisieren. Deine trainierten Muskeln in den Beinen, Armen und im Rücken dehnen wir. Die ungenutzten in der Körpermitte kräftigen wir.

 

Du lernst die für Radfahrer effektivsten Yogaübungen kennen:

 

Flow: Wir bewegen uns fließend synchron zum Atemrhythmus. 

Yin: Wir bleiben lange in Dehnungen ohne Muskelkraft, um die Faszien und das tiefe Gewebe zu erreichen. 

Atem: Wir schalten im Körper den Entspannungsmodus an. 

Musik: Wir richten alle Sinne auf das Körpergefühl.

Savasana: Wir kommen in der wohlverdienten Schlussentspannung komplett zur Ruhe - Atem, Muskeln. Gedanken.. 

Mood-Food: Kleine, gesunde Snacks vollenden das Wohlfühlen.

Schnapp dir eine Matte, eine Decke und einen Freund und komm zu Dos Caballos!

Wertschätzungszahlung: Orientierung 7€ (Bar/Paypal)

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Special

After-Bike-Yoga

ab Frühjahr 2023

Freiburg

 

MTB-Techniktraining und Yoga für Frauen

in Kooperation mit Sanne von Trailglück

 

"Yoga ist die perfekte Gelegenheit, neugierig darauf zu sein, wer du bist”– Jason Crandell

 

Meine Spezialität ist Yoga für Rad- und Outdoorsportler*innen, die das Abenteuer draußen und in der Bewegung suchen. Ich biete maßgeschneiderte Workshops und Kurse für Radsportvereine/, Sportveranstaltungen oder Radreisen an.

Ich komme für eine nur 30-minütige Praxis vorbei, gestalte aber auch gerne das Rahmenprogramm für ein ganzes Wochenende mit. Lass deiner Fantasie freien Lauf und kontaktiere mich mit deinen Ideen. Den genauen Rahmen legen wir dann gemeinsam fest. Ich bin gespannt.