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Radsportyoga

Yoga ist die perfekte Ergänzung zum sportlichen Radfahren. Das wissen Radsportprofis. Entspannung, Regeneration, Fokus, ein vebessertes...

So macht dich regelmäßiges Dehnen schneller!

Ich erinnere mich gut an mein erstes Dehnen: vor dem Kunstradtraining laufen wir uns kurz warm, mobilisieren den ganzen Körper und dehnen...

Endlich mit mehr Motivation dehnen!

Dehnst du dich regelmäßig? Ich seltener als man sollte. Aber warum soll man sich dehnen? Hier erfährst du 3 Gründe, warum jeder sich...

Die 5 einfachsten Möglichkeiten Yoga im Trainingsalltag zu etablieren

Aufstehen. Frühstücken. Acht Stunden Arbeiten. Einkaufen. Haushalt. Abendessen. platt. Die meisten haben einen eng getakteten Alltag, in...

Radsportyoga-ABC # part 1

Auf den ersten Blick haben Yoga und Radfahren nicht viel gemeinsam. Eine intensivere Beschäftigung damit lohnt sich aber!

5 Tipps für den ersten Besuch einer Yogastunde

Du möchtes gerne Yoga unter Anleitung durch eine*n Lehrer*in üben, aber traust dich als Neuling nicht ins Studio?